Sonntag, 21. April 2013

27 Tage

Bei FrauBrit hab ich gelesen, dass der Mensch 27 Tage braucht, um Verhaltensveränderungen zu verinnerlichen. Und genau das war wahrscheinlich immer mein Problem. Ich halte keine 27 Tage durch und gebe meistens schon viiiiiiel früher auf. Aber jetzt, wo ich um diese Erkenntnis reicher geworden bin, lässt sich ja damit arbeiten.

Mit dem Sport klappt es bisher sehr gut und ich hab mich an meine Trainingstage gewöhnt, dass man mich vorher eigentlich nicht mehr noch eine halbe Stunde überreden muss. Meine Schwester sagt immer: "Denk nicht daran, wie du dich beim Sport fühlst, sondern danach!" Recht hat sie! Aber der Studiowehsel war trotzdem notwendig, auch wenn T. im alten geblieben ist und das neue gar nicht mag. Ich finds es toll, aber ich geh ja auch zum Zumba und er nicht! Und genau diese Abwechslung zwischen Kursen, Cardio und Geräten gefällt mir zumindest im Moment noch ganz gut. Mal sehen, wie es in ein paar Monaten aussieht. ^^

In Sachen Organisation muss allerdings noch so einiges getan werden. Das Thema ist während des ganzen Unistresses auch sehr in den Hintergrund gerutscht. Aber das macht ja nichts, kann man ja wieder hervor holen. Also frisch ans Werk!

Habt ihr auch Verhaltensmuster, die ihr verändern wollt?

Sweater: Zara, Blouse: H&M, Skirt: Vero Moda, Flats: from Paris

Kommentare:

Anonym hat gesagt…

du hast doch früher volleyball gespielt oder ? und damit auch sehr viel sport gemacht und warst optisch genauso wie jetzt ca.
ich denke fürs abnehmen muß man nicht nur sport treiben sondern vor allem auf seine ernährung achten

Katrin B. hat gesagt…

Man macht ja nicht nur Sport um seine Optik zu verändern.wer sagt,dass es ihre Intention war?Sport dient ja auch einfach der Steigerung des Wohlbefindens,der körperlichen Fitness etc.
Und anonyme Kommentare dieser Art,die ja zeigen,dass man die Blogbetreiberin persönlich kennt,finde ich eh fragwürdig.

Schokofee,ich finde es toll,dass Du das durchziehst,könnte ich mir mal eine Scheibe von abschneiden;-)Und ich mag Deinen Rock!:-)

FrauBrit hat gesagt…

Ich drücke dir feste die Daumen - berichte doch auch mal,ob die die neue Erkenntniss geholfen hat :)

Go for it!!

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Hmmm, da frage ich mich doch, ob wir uns nicht vielleicht kennen... ;-)
Aber irgendwie bringt mich deine Aussage durcheinander.
Denn ja, ich hab da sehr viel Sport gemacht, sah aber nicht aus wie jetzt. Ich war zwar nie dünn, aber doch schlanker, hoffe ich. Und wenn du mich kennen solltest und findest, dass ich jetzt genauso aussehe wie damals (oder wie auch immer du darauf kommst), dann muss es an der Ernährung liegen.
Zu Volleyballzeiten hab ich nämlich noch sehr ungesund gegessen, was ich jetzt umgestellt habe. Sport mache ich ja erst seit zwei Wochen wieder so ausgiebig, das dauert noch bis man da was sieht.

Und wenn nicht, dann kann ich wenigstens sagen, dass ich sportlich und gesund bin und brauch mir nichts vorwerfen!

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Hey Katrin,
ja eigentlich war Abnehmen jetzt auch wirklich nicht meine erste Intention, sondern zum einen wollte ich mal Zumba ausprobieren und zum anderen fehlt mir der Sport einfach, weil ich ja eigentlich schon jahrelang viel Sport betrieben hab. Und da es keine Volleyballmannschaft in meiner Nähe gibt, geh ich jetzt halt zu solchen Kursen. :)

Jajaja, ich hab auch eine kleine Vermutung, dass da jemand vom Volleyball hintersteckt...

Ach, und den Rock hab ich mir letzten Sommer gekauft und ist jetzt zu groß! ^^ Gott sei Dank ein Schnapper für 5€, da ist es nur halb so schlimm.

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Hihihi, ja werde ich tun. Erstmal lasse ich die 27 Tage verstreichen und dann werde ich mich mal zu diesem Thema äußern. ;)

Katrin B. hat gesagt…

5Euro kann man dann ja wirklich verkraften.:-)
Ich kämpfe ja auch schon ewig mit mir,mich mal im Fitnessstudio anzumelden.Aber noch fehlt mir die nötige Motivation.ich nehme es mir jetzt mal vor und warte dann 27Tage.mal schauen ;-)

Joy hat gesagt…

Hallo, ich wünsche dir viel Erfolg beim Durchziehen, aber von deinem Beitrag heraus klingst du doch sehr optimistisch:) Ich wollte auch mal wieder was Gutes für meinen Körper tun, doch leider bin ich noch nächste Woche mit meiner Bachelorarbeit beschäftigt und kann dann endlich nach zwei langen Monaten wieder Spass haben und auch Sport treiben. Ich fahre am liebsten Fahrrad, auch Mountainbike im Wald, das macht echt Spass und man bewegt wirklich alle Muskeln:) Ich fühle mich nachher viel besser, wenn ich Sport gemacht habe.

LG

pünktchen hat gesagt…

Der Post kommt genau zum richtigen Zeitpunkt für mich - danke, meine Liebe! Und beim Sport kann ich das echt bestätigen, nach 4 Wochen war ich süchtig ;)

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Bist du denn irgendwo angemeldet? Sonst komm doch zu befit! Kann ich nur empfehlen und Zumba macht echt Spaß!

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Danke schön! Ich bin da zur Zeit wirklich sehr optimistisch und Sport macht mir seit langem wieder Spaß!
Kenn das Problem sehr gut mit der BA-Arbeit. Hatte ich auch! Hab auch erst mit Sport angefangen als ich fertig war. Von daher stress dich nicht. Bring erstmal die Arbeit hinter dich. ;)
Ohja, wenn es jetzt wärmer wird, will ich auch mehr Fahrrad fahren. Allerdings würde mein Rad wohl keine Tour durch den Wald überstehen...ist eher ein Trekkingbike..

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Gerne doch! Freu mich, wenn ich auch andere motivieren kann, sonst werde ich ja immer nur von anderen motiviert. :)

Esra Estella hat gesagt…

Ein tolles Outfit trägst du da, liebes! Ich muss dir jetzt ein Kompliment aussprechen - wundervoll gestaltetes Header, dass hätte ich im leben nicht so gut hinbekommen wie du - exzellent! Zwecks der Motivation, wenn man was beginnen möchte: Du hast ja, wie du geschrieben hast, Leute die dich motivieren. Such dir am besten immer Ziele, die du z.B. pro Woche erreichen willst und somit ein Erfolgserlebnis hast und diese dann damit verknüpfen kannst. Das hilft mir doch immer sehr. Es ist toll, nach vorne bzw. rückblicken zu können und zu sehen, was will ich erreichen und was habe ich denn alles schon erreicht? Mach dir eine Liste, eine Box, was auch immer... Mach einfach was dir gefällt, als Belohnung für deine Ziele, lass dich Belohnen und hör niemals auf!!!!!!!!!!!! :) Hab einen tollen Tag, ich wünsche dir ganz viel Kraft und Elan beim erreichen deiner Ziele! Hoffentlich bis bald.

♥ Schokofee ♥ hat gesagt…

Ach, vielen lieben Dank für dein tolles Kompliment und deinen Tipp! Ich werde daran denken. :)